朋友借了我9000多四年了不还怎么办最有效

您好，可以起诉解决
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可以起诉要求还款
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可以采取协商和解的方式追讨债务。协商和解是指债权债务当事人在自愿、互谅的基础上，直接进行协商或邀请第三人从中斡旋，解决纠纷。